月经量少平时该怎么护理比较好

　　月经量少平时该怎么护理比较好?生活节奏的加快，让不少女性都在忙于工作时忽略了自己身体的健康状况。郑州医大妇科医院专家表示，经期月经量少就是很多女性常遇到的问题之一。月经量少是月经不调的一种极其常见的表现，给女性的身心带来严重的影响。那么，月经量少平时该怎么护理比较好?下面一起来看看郑州医大妇科医院专家的介绍。

　　月经量少平时该怎么护理比较好?

　　郑州医大妇科医院专家介绍说，月经量少是指：月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少。可以从以下几方面注意：

　　1、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　2、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　3、不要太劳累：月经来最好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　4、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　5、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

　　以上就是郑州医大妇科医院专家对于“月经量少平时该怎么护理比较好?”的详细介绍，相信女性朋友们也已经有所了解。如果想了解更多健康信息，您可以拨打郑州医大妇科医院健康热线：0371—88882686。还可以进入在线咨询，郑州医大妇科医院专家为您提供实时在线咨询及问答。